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凉拌腐竹木耳怎么做好吃

    发布日期:2018-12-27    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:?凉拌腐竹木耳是一道很家常的一道凉菜,夏天的时候经常凉拌这道菜和家人一起享用,腐竹里含有丰富的蛋白质及多种营养成分,木耳也具有很多药用功效。能益气强身,养血驻颜的功效。它的味道吃起来清香爽口,营

?凉拌腐竹木耳是一道很家常的一道凉菜,夏天的时候经常凉拌这道菜和家人一起享用,腐竹里含有丰富的蛋白质及多种营养成分,木耳也具有很多药用功效。能益气强身,养血驻颜的功效。它的味道吃起来清香爽口,营养更是拉萨专治癫痫病医院丰富,这道凉拌菜的制作方法很简单,下面小编就把制作凉拌腐竹木耳最好吃的方法分享给大家。

食材

主料 ?腐竹50g 固原彭阳县治疗小儿癫痫医院? 黑木耳20g

辅料 ?香油适量 ?盐 ?生抽 ? 陈醋 ?白砂糖 ?蒜蓉 ?香菜适量 ?红辣椒适量

1.腐竹提前泡软,然后切适量大小

2.木耳提前泡发洗净,果洛藏族自治州甘德县母猪疯治疗最佳医院沥干备用

3.锅里煮开水,水开后放盐,下木耳焯一下

4.再下腐竹焯熟,捞起沥干水放凉

5.切蒜蓉和香菜段

6.加适量生抽,陈醋,白砂糖,香油等拌匀

7.把调好的料汁和木耳腐竹拌匀

8.装盘即可食癫痫病人的护理用,喜欢吃辣的还可以放点红辣椒

小贴士

1 泡腐竹的时候,用温水泡,并且在水里加一点盐,这样腐竹会很容易泡发,而且软硬均匀,不会有的地方泡软了有些地方还是干硬的没泡开

2 用微波炉泡发,用带盖的容器放没过腐竹的水量,高火加热三至五分钟,根据腐竹量多少而定,就很快发好了,对于上班族们是很省时的哦

3.木耳泡发后可以加点面粉一起洗,很容易洗干净

?凉拌腐竹木耳的做法就是这么简单方便,很适合日常制作食用哦,赶快行动起来,把这么好的美味和家人一起分享一下吧,此菜营养价值高老少皆宜哦.



 
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