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女人养颜抗衰的各类食物

    发布日期:2019-2-17    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:关爱自己,首先就要选对好食物。对女人来说,尤其如此。综合国内外多项研究,今天特别介绍一批能滋养女人一生的明星食物。愿这些“食物之星”让所有女人一生都由内而外地健康美丽,如盛开的鲜花。

关爱自己,首先就要选对好食物。对女人来说,尤其如此。综合国内外多项研究,今天特别介绍一批能滋养女人一生的明星食物。愿这些“食物之星”让所有女人一生都由内而外地健康美丽,如盛开的鲜花。

一、养气补血类食物

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古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌,面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆,也怎么治疗癫痫才会好会有超尘脱俗的气质,由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。能使女人“面若桃花”的明星食物有如下品种。

1、红枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功嘉兴癫痫病可以治愈吗效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。

2、桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。

3 、动物肝脏。中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。周口市看癫痫病哪家医院效果好年轻女性一周吃2—3次即可,每次10—30克,50岁以上的女性最好少吃。



 
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