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接二连三阴雨天雨天饮食起居注意事项2

    发布日期:2019-1-16    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:接二连三阴雨天 雨天饮食起居注意事项

接二连三阴雨天 雨天饮食起居注意事项

    近期北京接二连三的阴雨天,让人们感受到了久违的清凉。然而在享受凉爽的同时,潮湿接踵而来,这让很多患有关节炎、风湿病的朋友很纠结。今天,我们就为您从饮食、起居和心理调节三方面来说说在雨天的饮食起居有哪些注意事项!    一、饮食:  多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而要注意饮食卫生,生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃,如果吃应先回锅加热;不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适。同时,可以选择一些除湿的川汇区癫痫病医院的排名食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用,可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。  二、起居:  根据天气变化增减衣物;不要淋雨,防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发癫痫病发作预防措施。风湿病人最怕阴冷潮湿的气候,潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发,也可能使一些健康人发生风湿病。加强室内通风,但晚上睡觉前最好关上窗户,或将窗户开一窄缝,拉上窗帘,睡觉时盖好被子,不要着凉。衣服一定要晾干,防止多雨潮湿天气滋生病菌导致湿疹等皮肤病。双鸭山市医院能否治愈癫痫病布艺沙发很容易吸潮,要保持沙发的清洁,定期除尘,另外最好定期清洗。还要把拖把消毒清洁,洗后放在通风的房间。  三、心理:  雨天小心心情“发霉”。多喝绿茶和白开水,并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式,改换一下“霉变”的心情。找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做,借此放松心情。多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动,如散步、练太极拳、跳健身舞等。多参加娱乐活动或其他社交活动,多和他人进行交流。增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等,调节精神情绪。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于接二连三阴老人得了癫痫病怎么办雨天 雨天饮食起居注意事项的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/



 
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