音乐可让孕妇心情得心缓解
要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇癫痫诊断标准滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的昆明神康癫痫医院地址时候来和你的宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做到。
利用音乐可以和宝宝沟通
如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。不要因为自己营造出来的气氛让胎教受到干扰。
听录音带时孕妇别躺下来——因为这样你可能睡着，错失了让你在清醒中放松的目的。
怡情胎教
知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的效果。
孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇枕叶癫痫病怎么治疗啊对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕压，压，压，保持这样，然后放松。
吸气——吐气——完全放松。
随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进黄石癫痫病三甲入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。
现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖癫痫病患者如何该诊断到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。
