点击图片进入下一页 夏季暑热湿气重，癫痫病到哪里治最好易没有胃口
中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳注意养好肠胃。
夏季如何济南癫痫病治疗的医院养肠胃?
肠胃不好的少吃寒凉瓜果
杨小红表示，夏季饮食要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，每餐不宜吃太饱，以免增加胃肠道负担，不利于消化。夏天最正规的癫痫医院是瓜果类水果蔬菜丰收的季节，多吃当季瓜果固然好，但要注意营养搭配和适量原则，肠胃不好的人要尽量少吃寒凉类瓜果。“有些女生把黄瓜、西瓜等果蔬代替主食减肥，主次颠倒，容易伤及脾胃，引发肠胃疾病。”
多喝白开水是硬道理
由于出汗较多，有些人喜欢吃雪糕、喝饮料解渴消暑。杨主任告诉记者饮料中含有色素和香精，雪糕过冷也容易刺激肠胃，因此除了运动饮料外，不建议人们吃雪糕、喝饮料代替水。平时要多喝白开水促进新陈代谢，多癫痫病药物治疗汗者可适量喝淡盐水，尤其是高温作业时要注意补水补盐;还可在做菜时多放点盐、吃偏咸的食物。
酸梅汤和粥都是不错的选择
为了适应散热，人体的血液循环会重新分布食物可以使皮肤腠理适当收缩，保证胃肠功能正常。喝酸梅汤也是一种不错的选择。此外，粥也是便于消化的夏季食物，除了常规的鱼片粥、鸡粥外，人们还可选择薏米、淮山、芡实等健脾、祛湿的药膳粥，但糖尿病患者和胃下垂的人不宜喝粥，以免加重病情。
喝祛湿汤有利于肠胃功能
立夏前后，湿气困阻导致脾胃功能弱，喝祛湿汤有利于养生，食谱如下：
将冬瓜500克，薏米100克，鸭半只，蜜枣两北京看癫痫病专业医院个煲冬瓜薏米老鸭汤，适合体质好的人喝。
将淮山、芡实、茯苓、白芷各30-50克与猪骨500克或鸡半只煲汤，西洋参30克与半只乌鸡最好的癫痫专科医院在哪炖汤，均适合肠胃不好、体质偏弱的人喝。
夏日午睡很重要
由夏天午睡也格外重要。“夏天正午紫外线强，暴晒对脑部和神经系统都不好，中午哪些治疗癫痫病的医院呆在室内睡一觉，既可以补足精神，又不被太阳晒，何乐而不为。”除此之外，她还建议人们每天早上或晚上保持半小时至一小时左右的缓慢运动，比如散步、慢跑、打拳、游泳、爬山等。
