对于一般来说200毫升的杯子每天喝七八水就足够了，但也要具体问题具体分析，并不是一成不变的，要根据自己的特殊情况做出调整。比如说做了某些事情后，消耗了体内大量的水份就应该多喝水，及时的补水，这样人体的水份才不会不平衡然后影响到其他机体系统的正常运转。所谓及时的补水就是在你快要缺水的时候就补给，如果等你感到口渴的时候，就表明你已经缺水了，所以一定要知道那些事很消耗水，事后要及时的补水。
人一天摄入的钠是有一定的限度的，如黑龙江癫痫病医院哪里比较好果偶尔摄入了过量的纳，比如说菜放盐多了
吃的咸菜多了，味精鸡
如果今天你吃了太多的鸡鸭鱼肉，这些都是高蛋白的食物，也就是摄入了大成都哪家医院治疗癫痫病量的高蛋白，高蛋白在身体中转化为氨基酸，氨基酸会转化为尿素，然后通过肝脏排除
这需要消耗不少的水份，然后人体就缺水了，所以这个时候也要及时的补水。同时这样肾脏得不到休息，负担加重，所以提醒大家，肾脏不好的人要控制蛋白质的摄入量。
吃了辣的后，你会感觉非常的干渴
这也是在提醒你该补水了，辣味的食品火性干性比较大，所以消耗水也多，要多喝水
同时喝一些下火清热的饮品灭灭火。
运动很消耗人体的热能和水份，大都通过分泌汗液的方式消耗掉
所以运动后要多和白开水，但不可喝的太快太猛，一次性不能喝太多，喝完后最好隔十郑州军海医院是正规吗几分钟再喝。
足部按摩后，你全身的细胞会活跃起来，加强新陈代谢，增加血液的浓度，这时候自己需要的水也多，需要水来排泄那些新陈代谢的废物，所以要补水，但切记不能喝冷却的水，避免寒气在你体内凝聚。补水也不能太多，适量即可
别喝的撑普洱治癫痫病的医院了。
本页地址：
吃药的时候要多喝水，因为要有一定的毒素，这些毒素大多会集聚在肾脏，所以需要多喝水排泄来稀释毒素，保护肾脏。
为什么碳酸饮料越喝越渴？因为碳酸饮料中含有大量的色素癫痫病应如何才能治疗、添加剂和防腐剂等，这些成份分解需要大量的水分，所以你才会越喝越渴，需要你之后补充大量的水。
